segunda-feira, 15 de setembro de 2014


NOSSOS SENTIMENTOS Á PROFª NORANY


Nessas horas não temos muito o que falar, porque as palavras fogem e surgem os porquês. Mas como Equipe Bem Estar gostaríamos de deixar nossas condolências, a Profª Norany que perdeu sua irmã, com uma morte trágica, sabemos que o ser humano não foi criado para morrer, o plano inicial não era esse, mas o pecado tomou conta do mundo e agora pagamos o preço. (Romano 6:23 -  Porque o salário do pecado é a morte, mas o dom gratuito de Deus é a vida eterna, por Cristo Jesus).
Gostaríamos de compartilhar um texto bíblico que vem de encontro com essas necessidade de continuar, de prosseguir, de olhar para o alvo, de não desfalecer, um abraço nossa querida amiga, colega, professora Norany!!!


Romanos 8:31-39 

31 Que diremos, pois, a estas coisas? Se Deus é por nós, quem será contra nós? 
32 Aquele que nem mesmo a seu próprio Filho poupou, antes o entregou por todos nós, como nos não dará também com ele todas as coisas? 
33 Quem intentará acusação contra os escolhidos de Deus? É Deus quem os justifica. 
34 Quem é que condena? Pois é Cristo quem morreu, ou antes quem ressuscitou dentre os mortos, o qual está à direita de Deus, e também intercede por nós. 
35 Quem nos separará do amor de Cristo? A tribulação, ou a angústia, ou a perseguição, ou a fome, ou a nudez, ou o perigo, ou a espada? 
36 Como está escrito: Por amor de ti somos entregues à morte todo o dia; Somos reputados como ovelhas para o matadouro. 
37 Mas em todas estas coisas somos mais do que vencedores, por aquele que nos amou. 
38 Porque estou certo de que, nem a morte, nem a vida, nem os anjos, nem os principados, nem as potestades, nem o presente, nem o porvir, 
39 Nem a altura, nem a profundidade, nem alguma outra criatura nos poderá separar do amor de Deus, que está em Cristo Jesus nosso Senhor.

sexta-feira, 5 de setembro de 2014

Bom dia! 

Gostaríamos de fazer um alerta hoje para um vírus que está circulando em Primavera deixando principalmente as crianças mau.
É o Rotavírus, um vírus que judia muito dos pequenos teve casos  que a dor abdominal chegou a ser confundida com apendicite, além do desconforto da diarreia, vômito entre outros sintomas.
CUIDE-SE!!!
Ao menos neste época compre água mineral para sua família, um galão de 20 litros é 8,00 gastamos tanto com outros coisas desnecessárias... que uma água limpa pode salvar seu filho e até você de passar por  essas dificuldades.
Abaixo segue algumas informações do Vírus!

quinta-feira, 28 de agosto de 2014

10 exercícios para emagrecer rapidamente

Abaixo está uma lista dos 10 melhores exercícios para emagrecer rapidamente. Mas veja bem: para emagrecer rápido são necessárias duas coisas: informação e força de vontade. A informação eu posso te passar aqui, mas a força de vontade tem que vim de você. Tente associar um exercício de sua preferência com uma dieta alimentar saudável e veja os resultados aparecem em poucas semanas. Veja:

1 – Squash queima 978 Kcal por hora

10 exercícios para emagrecer rapidamente exercicios emagrecer Squash é um esporte praticado por dois jogadores com raquetes e uma pequena bola preta, oca e de borracha em quadra fechada por quatro paredes, sendo a traseira de vidro.

2 – Correr queima 960 Kcal por hora

10 exercícios para emagrecer rapidamente exercicios emagrecer Correndo a 12 km/h você perde cerca de 960 kcal.
Correndo a 10,9 km/h você perde cerca de 890 kcal.
Correndo a 8,6 km/h você perde cerca de 625 Kcal.


    3 – Mergulho queima 948 Kcal por hora

    10 exercícios para emagrecer rapidamente exercicios emagrecer Para quem gosta de aventuras essa é uma ótima opção. O mergulho te dá a capacidade de condicionar bem todos os músculos do corpo: perna, braço, peitoral, costas e ombros. Emagrece e ganha massa muscular ao mesmo tempo. Ótima opção.

    4 – Judô, Karatê ou Jiu Jitsu queimam 900 kcal por hora

    10 exercícios para emagrecer rapidamente exercicios emagrecer Os três são esportes de muita ação o tempo todo. Isso é excelente do ponto de vista de quem quer emagrecer.

    5 – Treino de Circuito queima 852 kcal por hora

    10 exercícios para emagrecer rapidamente exercicios emagrecer O treino de circuito a integração de vários tipos diferentes de exercícios realizados em sequência. Pode ser feito apenas muscular ou intercalado com exercícios aeróbicos leves.

    6 – Natação estilo Costas queima 780 kcal por hora

    10 exercícios para emagrecer rapidamente exercicios emagrecer Nado Costas é um estilo de natação bastante utilizado em competições esportivas. É caracterizado por suas batidas rápidas de pernas e braçadas alternadas com o nadador de costas para o fundo da piscina.

    7 – Futebol queima 642 kcal por hora

    10 exercícios para emagrecer rapidamente exercicios emagrecer O velho e bom futebol. Excelente para queimar calorias e ainda de quebra reunir os amigos.

    8 – Basquete queima 636 kcal por hora

    10 exercícios para emagrecer rapidamente exercicios emagrecer É o esporte popular mais completo. Entre arremessos e passadas rápidas, seu corpo queima calorias e desenvolve os músculos das pernas e dos braços.

    9 – Step queima 606 kcal por hora

    10 exercícios para emagrecer rapidamente exercicios emagrecer É um exercício aeróbico praticado com uma pequena plataforma cujo nome é step com um professor realizando movimentos para os alunos copiarem.

    10 – Natação Crawl queima 588 kcal por hora

    10 exercícios para emagrecer rapidamente exercicios emagrecer Não é considerado um estilo propriamente dito, mas é bastante utilizado por competidores do nado livre. Nesse estilo os braços movimentam-se alternadamente, as pernas para cima e para baixo e sempre com a barriga para baixo. É praticamente o estilo livre de nadar.

    quinta-feira, 21 de agosto de 2014

    Infográfico Sobre os Benefícios da Ativ. Física

    Bom dia!! Olha que infográfico legal sobre os Benefícios da Atividade Física que encontramos, para enriquecer nosso conhecimento. Seja qual for a atividade só vem para somar e fazer o bem em quem pratica. Como diz o ditado da cabeça aos pés.


    quinta-feira, 14 de agosto de 2014

    PARA VOCÊ QUE É PROFESSOR VALE A PENA LER!!!
    TIRE UM TEMPINHO...

    Relato de uma professora aqui de Primavera!!!



    COLAPSO NA EDUCAÇÃO – ME DESCULPA, MAS NÃO HÁ MAIS VOLTA!!!


    Vivemos dias difíceis, dias onde o medo e a insegurança imperam, não só em nossa cidade mas em todo País e mundo a fora.
    Sou professora, e tenho alguns abacaxis que não descem por isso quero compartilhar com meus colegas, até mesmo como forma de desabafo, depois do ocorrido com o professor agredido.

    É fácil pra quem está sentado na arquibancada julgar, dizer que o professor é o errado, que o professor é mau qualificado, que o professor não está preparado, agora pergunto quem julgou está lá dia-a-dia na luta? A resposta é não!!! Essa pessoa não tem a idéia do que está virada a educação, ahhh bons tempos foram os nossos!!! E olha que quem vós fala aqui é uma professora nascida na década de 80.
    Sinceramente hoje em dia o aluno não quer saber mais de nada, é como se ele estivesse sempre impaciente para ouvir o professor, e a impressão é que dá é que nada do que você fizer o agradará, e olha que pode ser o melhor professor do mundo, você pode levar os mais diversos recursos tecnológicos que prenderá a atenção por no máximo 5 minutos.
    Desculpa falar isso, não quero julgar seu filho ou sua filha que é um bom aluno, ou aluna. Mas sou corajosa o suficiente para dizer que essa contaminação de preguiça, desinteresse já afetou uns 85% de nossos estudantes, esses 15% que restam são filhos de pai e mãe estruturados, que ainda se preocupam com o que o seu filho fez na escola, que vão as reuniões, que sentam e tiram tempo para seu filho.

    Quem culpar?

    ·        ***Culpo sim e porque não esse bendito CICLO DE FORMAÇÃO HUMANA, que afirmou ao aluno que ele não reprova, e ele já sabe disso, por isso, brincar o ano inteiro e no final do ano tirar onda com quem estudou e fez as tarefas, porque os dois passaram.
    ·       ***Culpo o governo por não punir de forma severa esses menores que agridem fisicamente e verbalmente os mestres (professores).
    ·      ***Culpo a família que se desestruturou de tal forma que hoje temos alunos que moram de favor com tios, porque a mãe os abandonou, ou é usuária e o pai não se sabe o paradeiro, e os mesmos não são amados, não recebem atenção, por isso se revoltam e dão reflexo de seus problemas na escola.
    Gente, novamente quem vós fala aqui, é alguém que a poucos dias estava na escola, vivendo, vendo, que para o aluno, tanto faz tanto fez, a escola se tornou um lugar de encontrar os amigos, acessar a  internet, falar sobre sexo, namorar...etc... menos estudar...
    Sem esperança, eu????
    Talvez sim....
    Só tenho uma coisa a dizer, continuo fazendo o meu papel bem feito, sou amiga dos alunos, eles confidenciam suas dores, mas são fracos demais para terem atitude de mudança, alguns já se perderam no crime, outro já usa maconha, outra engravidou, e assim por diante.
    Educação Pública já entrou em colapso, e não há retorno querido!!! Daí só pra pior, porque as propostas de mudanças publicas as vejo só de 4 em 4 anos, nas campanhas políticas, desses políticos que se lançam apenas para roubar.
    A minha esperança mesmo está em DEUS, de que em breve todas essas coisas passarão,  e de que poderemos nos reencontrar com nosso Salvador, enquanto isso nós preparemos, e façamos o nosso melhor sempre, dando bom exemplo, sendo bons educadores mesmo quando desmotivados por tantas coisas que acontecem com a nossa classe.

    ABRAÇOS DA PROFª.

    terça-feira, 12 de agosto de 2014

    Hoje temos o privilégio de ver os frutos do trabalho de  uma das modalidades ofertados pelo Programa de Qualidade de Vida, oferecida aos servidores Municipais, Estaduais e Federais. A modalidade de Condicionamento Físico, ministrada pela Professora Laura tem repercutido na qualidade de vida dos funcionários. 
    Queremos portanto, compartilhar com você a alegria de ver os resultados obtidos, e juntamente com a nossa querida Adriane de Souza, Enfermeira da Atenção Básica da Secretaria Municipal de Saúde, a mesma nos relatou o seguinte: 

    "Comecei fazendo caminhada, perdi uns 8 kg, mas depois q comecei condicionamento físico foi muito mais rápido, melhorei medidas e tônus, ganhei resistência, antes não conseguia correr nada. Sei que tenho muitos desafios pela frente, e muito ainda a alcançar, mas estou satisfeita com os resultados".



    Essas e tantas outras conquistas é que fazem o Bem Estar não desistir de lutar por melhorias nos materiais, nos espaços, enfim é uma luta travada a cada dia, para que você servidor desfrute de uma vida sem dores, sem stress, traumas, depressão, hipertensão, e por aí seguem as doenças do século. VIVA BEM   -  VIVA MAIS   - VIVA BEM ESTAR


    TALITA ZANON BRITO
    COORDENADORA DO PROGRAMA BEM ESTAR
    PRIMAVERA DO LESTE - MT